Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 37,73г | Белк: 38,06г | Углев: 155,25г.
Завтрак: Vivi Verde Coop Yogurt Fragola, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone, Latte di Riso. Обед: Pomodorini Secchi, Pam Panorama Frittata con Spinaci, Varia Gusto Cipolline, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale. Ужин: Fragole, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Ceci, Fagioli Borlotti, Finocchio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Перекус/Другое: Meloni Gialli, Vigorsol Air Action, Carote. подробнее ...
|
|
1803 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Бикрам Йога - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
