starlunik- Журнал, 05 май 20

Параметры Пользователя starlunik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020

53,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2020:

1288 ккал

Жир: 38,47г | Белк: 56,02г | Углев: 182,43г. Завтрак: Виктория Рулет с Лимоном (Открытый), Спело Зрело Лимон Протертый с Сахаром, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Сгущенка, Зеленые Оливки, Экомилк Сыр Творожный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Fish House Кета Слабосоленая. Обед: Оладьи из Кабачков, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Русь Православная Пельмени с Грибами и Луком, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оладьи из Кабачков, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Виктория Навага Жареная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан, Останкинский Коктейль Кисломолочный Кефирный 1%. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Кардио - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

starlunik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

starlunik- Журнал, 05 май 20

Оставить свой Комментарий

starlunik-Изменение Веса