gamesaq- Журнал, 12 окт 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2010

94,8 кг Потеряно до сих пор: 42,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2010:

2148 ккал

Жир: 104,10г | Белк: 178,10г | Углев: 148,08г. Завтрак: Concord Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Обед: Honey Roasted Peanuts, Extra Large Egg, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Total Cinnamon Crunch. Ужин: Pure Protein Frosty Chocolate, Honey Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Bacon Flavored Bits, Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Pepper or Hot Sauce, Lo-carb Monster Energy, Fuze slenderize pomegranate acai berry. подробнее ...

3449 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 12 окт 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса