Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 77,04г | Белк: 92,53г | Углев: 188,05г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Победа Шоколад Slim & Fit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Лакомка Мороженое, Фасоль Стручковая, Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри 250 Гр, Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
