kbrammer- Журнал, 13 май 13

Back from vacation, didn't do too bad, mostly water I would guess. Have been lazy about the gym, went Saturday then slept in the past 2 days. Back on track Wednesday, need to be faithful.

86,5 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1352 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 80,85г | Углев: 168,35г.   Завтрак: Bananas, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Starbucks Veggie, Egg and Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich. Обед: Grapefruit (Pink and Red), Starbucks Protein Bistro Box. Ужин: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Brussels Sprouts, Baby Roma Tomatoes. Перекус/Другое: Beeman Smoked Mozarella and Articoke with garlic sausage, Apples, Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...