飆速宅男- Журнал, 05 май 20

Параметры Пользователя 飆速宅男 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2020

82,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2020:

1248 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 99,26г | Углев: 142,41г. Завтрак: 咖啡(低咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Обед: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 泰山純芥花油, 全聯雞胸肉去皮, 豬血, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 白飯. Ужин: 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雜糧粥, 全家香菇雞湯粥, 炒空心菜. Перекус/Другое: 可口可樂纖維+. подробнее ...

4443 ккал

Упражнение: 有氧＋重訓 - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

飆速宅男-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

飆速宅男- Журнал, 05 май 20

Оставить свой Комментарий

飆速宅男-Изменение Веса