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Bom dia!!! Desde que comecei a dieta só engordei, parece até que estava fazendo nesse propósito, apesar do meu corpo não ter tido mudanças na balança a diferença é gigantesca, fiquei muito mal, mais não desisti, esse fim de semana meti o pé na jaca e engordei de verdade, mais já voltei a ativa, mais tocada do que nunca, o importante é não desanimar neh, o de hj já tá pago, só manter a dieta agora 🤭
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75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1195 ккал
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Жир: 39,64г | Белк: 144,65г | Углев: 59,16г.
Завтрак: Banana Prata. Обед: Tomates, Clara de Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Toddy Toddy, Leite Integral. подробнее ...
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Набралось 3,2 кг за Неделю
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 Комментария
Flor, que tipo de dieta você está fazendo?
De repente você não está contabilizando as calorias da melhor forma.
Se precisar de ajuda conte comigo!
04 май 20 написано членом: Deyse S
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Estou batendo os macros , e diminuindo o máximo de carbo, praticamente não ingiro carbo, eu estou bem consciente que a minha mudança na balança tem sido devido ao treinos, só que nenhuma mulher gosta de ver o ponteiro da balança subindo ao invés de descer 😅
04 май 20 написано членом: janablond
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Ah! se é massa magra então tá LINDO! haha
04 май 20 написано членом: Deyse S
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