CIydeHelder- Журнал, 04 май 20

vanochtend een uurtje wezen wandelen, ik neem aan dat het meeste van dit vocht is wat ik ben verloren. alsnog goed gegeten, dus time will tell

65,7 кг Потеряно до сих пор: 54,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

520 ккал

Жир: 21,63г | Белк: 33,36г | Углев: 45,98г.   Обед: Grapefruit, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Ужин: Gebakken Ei, Jumbo Chinese Roerbakmix. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...