Helamaster- Журнал, 04 май 20

Параметры Пользователя Helamaster | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2020:

2470 ккал

Жир: 142,18г | Белк: 131,07г | Углев: 160,85г. Обед: Only4 Chocolate com Flor de Sal, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Pura Vida Manteiga Ghee, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Carolina Carolina, Habib's Esfiha de Calabresa, Activia Shot Diário. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helamaster-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helamaster- Журнал, 04 май 20

Оставить свой Комментарий

Helamaster-Изменение Веса