Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 53,42г | Белк: 67,00г | Углев: 154,31г.
Завтрак: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Heinz Терияки Соус , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриный Бульон, Сэн Сой Соевый Соус, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Магнит Авокадо, Помидоры, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Протеин Бар Батончик Шоколадный . Перекус/Другое: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
529 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanika.uzhinceva-Изменение Веса
|
