norali.xx- Журнал, 04 май 20

Jaaa :) Da ich so langsam wieder beweglicher werde, nach meinem Unfall, ist wieder ein wenig runter gegangen. Ich habe mich gestern das erste mal wieder aufs Fahrrad getraut, habe unterbewusst aber noch sehr ängstlich reagiert und musste auch sehr langsam im lowen Gang fahren, da die Schmerzen im linken Knie doch noch sehr präsent sind. Aber besser als nur rum liegen, wie die Woche zuvor! ♡ #staypositive

79,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1127 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 26,74г | Углев: 178,97г.   Завтрак:  Kiwi,  Birnen, Got7 Peanut Butter Chunky, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Bio Chia Samen,  Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen,  Banane. Ужин:  Reis (Gekocht), DM Bio Kokosöl, REWE Kichererbsen,  Gekochte Aubergine, Ja! Fein Gehackte Tomaten,  Ingwer,  Knoblauch. Перекус/Другое: Voelkel Biozisch Himbeer Cassis Leicht, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...