Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 84,74г | Белк: 116,52г | Углев: 178,16г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread. Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chicken Liver, Cauliflower, Broccoli, Chicken Liver. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
