gert54- Журнал, 04 май 20

Параметры Пользователя gert54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2020:

2520 ккал

Жир: 86,06г | Белк: 228,55г | Углев: 190,42г. Завтрак: Koffie, Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout. Обед: AH Zoete Kleine Appeltjes, Eiwit, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Kipfilet, AH Basic Volkoren Brood. Ужин: Zwarte Bonen, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Rundergehakt, AH Tortilla Wraps (40g), Body & Fit Whey Perfection. Перекус/Другое: AH Peren Ijsjes. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gert54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gert54- Журнал, 04 май 20

Оставить свой Комментарий

gert54-Изменение Веса