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등산 다녀온 다음 날
화장실 다녀옴, 변동 없음
어떤 변화를 줘야 숫자가 움직일까나,,
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58,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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877 ккал
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Жир: 37,71г | Белк: 53,54г | Углев: 90,80г.
Завтрак: 페어데이 카카오닙스, 찐단호박, 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 달걀, 대추토마토, 다진 마늘, 말린 통깨씨, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 오이 (껍질 포함), 식초, 간장. Обед: 오뚜기 스위트콘, 찐단호박, 마카데미아 너트, 아몬드, 대추토마토, 당근볶음, 달래, 두부, 팽이버섯, 애호박, 양파, 간장, 제라헌 오메기떡 (60g). Ужин: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 깻잎, 대추토마토, 찐단호박, 당근볶음, 달래, 두부, 팽이버섯, 애호박, 양파, 간장, 피코크 낫또. подробнее ...
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постоянный вес
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