kinko.jin- Журнал, 04 май 20

Параметры Пользователя kinko.jin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2020

50,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2020:

1478 ккал

Жир: 39,84г | Белк: 180,80г | Углев: 93,45г. Завтрак: 紫薯, Pastrami 黑胡椒牛肉, 煮鸡蛋, 优形鸡胸肉蛋白棒蔬维多, 夸克芝士, 小番茄/樱桃番茄, 全麦面包. Обед: 红烧鸡, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 紫薯, 牛腱, 木耳, 菠菜. Ужин: 土豆泥, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 牛排（只吃瘦肉）. подробнее ...

450 ккал

Упражнение: trx - 1 час, 瑜伽滚轮 - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinko.jin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinko.jin- Журнал, 04 май 20

Оставить свой Комментарий

kinko.jin-Изменение Веса