Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2309 ккал
|
Жир: 74,76г | Белк: 111,25г | Углев: 302,76г.
Завтрак: Cauliflower, Broccoli, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Woolworths Butter Roti, Apples, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Ужин: Apples, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...
|
|
2225 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
