|
New weigh in day but also new goals and motivation was triggered last night after feeling super sluggish. Here’s to reaching them 🙌🙌
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 91,90г | Белк: 102,12г | Углев: 164,07г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Tesco Pine Nuts, Tesco Iceberg Lettuce, Avocados , Tesco Californian Raisins, Sainsbury's Flaked Almonds , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. Ужин: Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Broccoli, Bisto Gravy Granules For Chicken, Roasted Potato, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Carrots. Перекус/Другое: Tesco Blue Stilton, Tesco Blue Stilton, Savour Bakes Cream Crackers, Ritz Salted Crackers, Tuc Original Crackers, Cheddar Cheese, Tesco Blush Pears , Asda Poppadoms, Sharwood's Lime Pickle, Sharwood's Mango Chutney, Tetley Peppermint Tea, Bananas , Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Пресс - 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
