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Sou a Eliane, casada mãe de 4filhos, tenho 40 anos e 1,60 de altura. No sobe e desce da balança constante. De junho/2019 à abril/2020, sai do 72k para 88,8k. Já estava acima do peso, quando fiz a cirurgia de hérnia de disco na cervical, depois do pós cirúrgico comecei a engorda. Agora criei coragem para melhorar a alimentação e retornar ao meu objetivo de 67k. 😉
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87,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 87,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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785 ккал
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Жир: 40,12г | Белк: 45,40г | Углев: 62,21г.
Обед: Rúcula, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Pimenta Preta, Kitano Orégano, Seara Linguiça tipo Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Pimentão Verde, Rúcula, Ovo. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...
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Потеряно 19,6 кг за Неделю
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 Комментария
Menina, vai dar certo, fiz cirurgia na lombar, inchei e engordei. pensei que num ia mais perder nem 500g...mas aos poucos tá dando certinho
02 май 20 написано членом: lilitaobela
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02 май 20 написано членом: rsaraujoo
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Olá, Eliane!
Primeiramente parabéns pela decisão, seja muito bem vinda. Desejo sucesso na luta e caminhada por mais qualidade de vida. Tenha fé e foco constante, em breve você estará postando aqui seus melhores resultados💪😘
03 май 20 написано членом: SANI.OLIVEI
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Obrigada gente pela força! 😘❤️
03 май 20 написано членом: Eli@ne!
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