syarahh- Журнал, 02 май 20

f21
1-5-2020

height 154.4
weight 82.2
bmi 34.6
obsefat

fat 42.8% (21-35)
water 41.6% (48-53)
muscle 20.0% (30-45)
bone 2.5kg (1.7-3.6)
bmr 1940kcal (1170-2440)

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1453 ккал

Жир: 84,20г | Белк: 51,02г | Углев: 125,91г.   Завтрак:  Daging Sapi,  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Wortel Dimasak, Nutella Selai Coklat,  Bakwan,  Nasi Putih,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Pisang, Rich Bake Well Being. Перекус/Другое:  Tahu Isi,  Risoles,  Bakwan. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Отдыхать - 22 часа, Спать - 2 часа. подробнее ...