Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FJMPontes
Журнал
02 май 20
FJMPontes- Журнал, 02 май 20
Параметры Пользователя FJMPontes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
84 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 мая 2020:
2330 ккал
Жир: 171,75г | Белк: 77,08г | Углев: 138,95г.
Завтрак:
Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sal Marinho, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate.
Обед:
Pepino Japonês, Duchen Biscoito Água e Sal, Akio Pasta de Amendoim , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Korin Coxinha da Asa.
Ужин:
Azeitonas Verdes Recheadas, Abacate, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Yorgus Grego Iogurte Natural, Soro de Leite, Omelete.
подробнее ...
2201 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
A quarentena que lute 🙌🏽👏🏽💪🏽
02 май 20 написано членом:
DeahFitness
Deah até agora to na paz 🙏🏻, ainda com todo o estresse dessa situação, to dando graças a Deus por estar com minha insulina controlada e saber manter as gorduras como macro principal, não engorda nada o corpo só estoca quando falta ou se entope de açúcar!(carbos/frutose)! Fora disso é tranquilo já subi em até 1000 calorias por dia e não ganhei nenhum grama, mas faz 45 dias que devagar venho procurando baixar as calorias pra não arriscar ganhar peso por causa do aumento do cortisol tenho andado bem preocupado com a minha situação!
02 май 20 написано членом:
FJMPontes
Deus é bom 🙏🏽
02 май 20 написано членом:
DeahFitness
Parabéns por manter o seu peso 👏👏👏
02 май 20 написано членом:
123fran
Obrigado Fran🙏🏻
02 май 20 написано членом:
FJMPontes
Por nada😊 Pontes
02 май 20 написано членом:
123fran
Deus é bom e misericordioso sempre Deah!🙏🏻
02 май 20 написано членом:
FJMPontes
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FJMPontes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
