Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 49,76г | Белк: 98,81г | Углев: 154,50г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная. Обед: Самокат Кефир 0%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Корюшка Жареная, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Чахохбили из Курицы, Дома Куриный Бульон из Грудки. Перекус/Другое: Naturino Леденец, Merci Шоколадные Конфеты, Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2085 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
