Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 44,52г | Белк: 49,09г | Углев: 194,18г.
Завтрак: Вода, Дубки Сосиски Особые , Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Обед: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Яшкино Рулет Бисквитный, Финик, Вода, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Ужин: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Вода, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста Тушеная, Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Курага, Финик. подробнее ...
|
|
1778 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BairaOsipova-Изменение Веса
|
