jezek- Журнал, 11 май 13

Параметры Пользователя jezek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2013

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2013:

1427 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 102,10г | Углев: 117,74г. Завтрак: Икра Лососевая Зернистая, Мини-Багет, Несоленое Сливочное Масло, Колбаса Любительская, Жирные Сливки, Яйцо. Обед: Клубника, Минтай, Багет, Йогурт Premialle 8%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Ужин: Курица Вареная, Маца, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Mrs. Bridges Банановый Курд, Наливки или Ликер. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка

jezek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю