jeremies- Журнал, 11 май 13

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2013

104,5 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2013:

1624 ккал

Жир: 29,39г | Белк: 186,85г | Углев: 159,93г. Завтрак: Whey. Обед: Broccoli, Cooked Egg White, Soybean Curd, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: Carnivor Whey, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Putih Telur, Steamed or Poached Carp. Перекус/Другое: Buah Kiwi, Coffee, Apel Hijau. подробнее ...

4983 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 11 май 13

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса