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59 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1339 ккал
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Жир: 89,03г | Белк: 56,83г | Углев: 83,80г.
Завтрак: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Обед: 이마트 쌀눈, 연근, 한성 곤약미, 현미밥, 백미, 이케아 비스트로 소세지, 이금기 두반장, 스팸 스팸 클래식, 오뚜기 고추기름, 찐고구마, 숙주나물, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 대파, 양배추, 라드 (돼지기름), 오징어. Ужин: 소고기미역국, 들깨가루, 들기름. Перекус/Другое: 올리브기름, 발사믹식초, 아몬드, 호두, 말린 크랜베리, 리코타 치즈, 델몬트 망고아이스, 한살림 팥빙수팥, 우유, 애플망고. подробнее ...
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Набралось 0,9 кг за Неделю
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happysuccess-Изменение Веса
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