Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 33,03г | Белк: 91,05г | Углев: 182,06г.
Завтрак: Kiwi, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo Bienstar, Leche Desnatada Calcio, Café. Обед: Mandarina, Conejo, Arroz con Mariscos, Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café. Ужин: Té (Infusión), Naranjas, Pan de Pueblo, Calabacín, Calamar, Aceite de Oliva, Habas, Cebollas Rojas. Перекус/Другое: Pan de Pueblo, Coca-Cola Zero Zero. подробнее ...
|
|
3045 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
