Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
833 ккал
|
Жир: 26,88г | Белк: 64,83г | Углев: 79,45г.
Завтрак: Vadelmat, Pensasmustikka, Mansikat, Friggs Luomumaissikakku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kurkku, Kahvi. Обед: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Kurkku, Pirkka Kalamata Oliivit. Ужин: Apetit Pakasteherneet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Перекус/Другое: Kavli Lehtileipä, Alpro Natural Kookoksella, Pirkka Mansikka, Vadelmat, Pensasmustikka, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 10 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
