ghulamhussenchohan- Журнал, 02 май 20

Параметры Пользователя ghulamhussenchohan | < Предыдущая Запись |Следующий >

still on going...

85 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2020:

1482 ккал

Жир: 30,99г | Белк: 117,65г | Углев: 211,26г. Завтрак: Coffee with Sugar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture). Ужин: Energen Energen Kacang Hijau, Nasi Putih, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo. Перекус/Другое: Dried Algae, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Myprotein Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghulamhussenchohan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghulamhussenchohan- Журнал, 02 май 20

Оставить свой Комментарий

ghulamhussenchohan-Изменение Веса