Cesa 4- Журнал, 02 май 20

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Circonferenze stabili peso in leggero aumento e plica in lieve calo. Si parte da qui per stabilite l'entità del cut 12 settimane per arrivare al 3/4% di Fat Mass perdendo meno muscolo possibile GO!!!!! 💪🏼

78,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2020:

2711 ккал

Жир: 36,27г | Белк: 184,30г | Углев: 406,85г. Завтрак: Conad Latte Alimentum senza Lattosio, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Conad Corn Flakes Classici. Обед: Insalata Mista Verde, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Conad Pasta Integrale. Ужин: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lievito, Milbona Skyrella, De Cecco Passata di Pomodoro, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Farina di Farro. Перекус/Другое: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

evvai 💪🏻💪🏻 tifo per te

02 май 20 написано членом: natalia_demarco

Daje Big.

02 май 20 написано членом: Federico Cecca

Grazie ogni aiuto è ben accetto 😉

02 май 20 написано членом: Cesa 4

Che strategia usi per la fase di cut?

02 май 20 написано членом: sad_sadler

Nessuna strategia in particolare, taglio le calorie di circa un 10% alzando leggermente le proteine a discapito dei carbo nei giorni OFF e dei grassi nei giorni ON, quando stallo o se la perdita di grasso non è quella sperata aumento il deficit.

02 май 20 написано членом: Cesa 4

Grazie!

02 май 20 написано членом: sad_sadler

vai cesa !!!! spacca tutto

02 май 20 написано членом: calibero67

vai big💪

02 май 20 написано членом: L'Ispanico

Grazie Bro, ci proviamo! Nuovo piano da domani media 2600kcal/die 💪🏼

03 май 20 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 02 май 20

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса