Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 65,92г | Белк: 72,14г | Углев: 331,76г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья , Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Тыква, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Магнит Банан, Магнит Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Heineken Сидр Strongbow. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Голден. подробнее ...
|
|
1691 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
