Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1021 ккал
|
Жир: 38,77г | Белк: 72,20г | Углев: 95,08г.
Завтрак: Агуша Творог Детский 4,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Семена Льна, Bio Баланс Кефирный 0%, Lindt Lindor Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Поджаренный Чесночный Хлеб, Капуста Белокочанная, Lactica Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, О'кей Хлеб Ржаной Домашний, Куриный Суп Лапша. Ужин: Lactica Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: NL International Jam Apricot, Творог 0%, Окей Виноград Черный , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы. подробнее ...
|
|
1736 ккал
|
Упражнение:
Треня - 45 минуты, Домашние дела - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
