switspace- Журнал, 02 май 20

Параметры Пользователя switspace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2020:

995 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 55,98г | Углев: 104,31г. Завтрак: Anlene Vanila, Chicken Breast, Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Soft Silken Tofu. Ужин: Nasi Putih, Sayur Asem, Tempeh (Cooked), Vegetable Oil, Fried Egg, Mashed Potato made with Water (from Dry), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. Перекус/Другое: Butter or Sugar Cookie , Butter or Sugar Cookie . подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

switspace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

switspace- Журнал, 02 май 20

Оставить свой Комментарий

switspace-Изменение Веса