Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 63,63г | Белк: 136,08г | Углев: 28,45г.
Завтрак: Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Requeijão Light, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Café Lungo. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Kit Kat Dark, Subway Cebola, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Danubio Requeijão Zero, Tirolez Queijo Minas Padrão, Itambé Creme de Leite Leve, Vapza Peito de Frango Desfiado. Ужин: Ovo Cozido, Subway Cebola, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Subway Tomate, Hemmer Mostarda Amarela, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tirolez Queijo Minas Padrão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Itambé Creme de Leite Leve, Danubio Requeijão Light, Berinjela Cozida, Macedo Carne Moída de Peito de Frango. Перекус/Другое: Brasil Frutt Nozes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carla C Alves-Изменение Веса
|
