Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 37,24г | Белк: 87,68г | Углев: 191,30г.
Завтрак: Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Обед: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Свитлогорье Творог 2%. Ужин: Чахохбили из Курицы, Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Перекус/Другое: Inkerman Вино Сухое Красное, Яблоко Зеленое, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
