Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 59,43г | Белк: 61,65г | Углев: 171,44г.
Завтрак: Ларец Сыр Классический, Мандарин Евгения , Огурец Евгения , Viola Плавленный Сыр, Волжаночка Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Обед: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Roberto Grissini Crocchini Al Rosmarino , Огурец Евгения , Viola Плавленный Сыр, Смартори Рис Отварной, Виктория Солянка с Грибами, Пятерочка Банан. Ужин: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Виктория Солянка с Грибами, Ларец Сыр Классический, Перекресток Огурцы Малосольные, Mission Deli Тортилья. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
