Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2020
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 137,31г | Белк: 95,45г | Углев: 315,68г.
Завтрак: Киви, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, С.Пудовъ Мука Гречневая, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен , Курага, Чернослив, Манная Крупа, Националь Кускус, Сухие Семена Чиа, Мак, Бородинское Льняное Масло, Do4a Lab Soy Isolate. Обед: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Авокадо, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Ашан Сыр Дор Блю. Ужин: Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Овощи Гриль, Арахис, Планета Витаминов Брусника, Лимон, Golden Kings Масло Расторопши, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Банан, Кокосовая Стружка, Клубника. подробнее ...
|
|
2412 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, 2чполденс - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Stellochkasimonova-Изменение Веса
|
