melissapko- Журнал, 30 апр 20

Параметры Пользователя melissapko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2020:

1770 ккал

Жир: 66,22г | Белк: 71,13г | Углев: 183,77г. Завтрак: Great Value Green Olives with Pimento, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal. Обед: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Strawberries , On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. Ужин: Avocados, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Teriyaki Pork Tenderloin. Перекус/Другое: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Jell-O Sugar Free Cherry, Peter Paul Mounds (Fun Size). подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop friend 🤗💪♥️💜💚

30 апр 20 написано членом: jcmama777

I'd been holding at 67-68 for a long time, I thought that was as low as I could get. Although, I'm sure that 1# loss was all muscle. ☹️ But according to my scale, I'm still 90% fat, 10% awesome!

01 май 20 написано членом: melissapko

Thanks JC!

01 май 20 написано членом: melissapko

☺️

01 май 20 написано членом: jcmama777

90% fat! Ha Ha - not a chance!

01 май 20 написано членом: HCB

I don't even have a scale with fat % on it, lol. Just an old joke I'm recycling.... 😆

01 май 20 написано членом: melissapko

Get on it Chris! Where's that first prototype? 😆

01 май 20 написано членом: melissapko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissapko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissapko- Журнал, 30 апр 20

Оставить свой Комментарий

melissapko-Изменение Веса