Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
125,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1791 ккал
|
Жир: 57,00г | Белк: 100,77г | Углев: 229,66г.
Завтрак: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Ocean Spray Craisins, Mushrooms, Cabbage, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Hulled Sunflower Seeds, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. Ужин: Zucchini, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), No Name Mozzarella Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Onions, Unico Chick Peas (No Salt Added), Blueberries, No Yolks Extra Broad Noodles. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3391 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
