Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 58,34г | Белк: 90,28г | Углев: 112,90г.
Завтрак: Вода, 36,6 Витамин с, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Зеленый Лук, Дома Куриный Бульон из Грудки. Ужин: Чеснок, Тысяча Озер Сыр 45%, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай, Жареное Яйцо, Груша, Морковь, Миндаль Миндаль, Банан, Миндаль Миндаль, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Мёд, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Вода, Чай, Апельсин, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...
|
|
3066 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
