JenKatja- Журнал, 10 май 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2013

79,8 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2013:

2354 ккал

Жир: 76,74г | Белк: 82,71г | Углев: 289,73г. Завтрак: Whole Milk, Boston Kreme Donut. Обед: All Natural Fruit Snacks, Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Kidney Beans (Canned), Cincinnati Chili, Spaghetti. Ужин: Sour Cream, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fiesta Sides - Mexican Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Margarita. Перекус/Другое: Dots, McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size). подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Растяжения (Йога) - 13 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 10 май 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса