Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 92,87г | Углев: 248,05г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная. Обед: Свитлогорье Творог 2%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое. Ужин: Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чахохбили из Курицы. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
