Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1895 ккал
|
Жир: 90,08г | Белк: 167,42г | Углев: 111,50г.
Завтрак: Кофе, Омлет или Яичница, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Филе Куриное Запеченое. Обед: Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Редис, Помидоры, Минтай Жареный, Печень Говяжья Жареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Солянка Сборная Мясная. Ужин: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Бабаевский Элитный 75% Какао, Перекресток Сухофрукты и Орехи, Творог 5%, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sandreich8282-Изменение Веса
|
