Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2135 ккал
|
Жир: 91,60г | Белк: 100,23г | Углев: 239,05г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Toasted White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), Nestle Bar One (21g), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chicken Breast Meat and Skin, Chicken Thigh (Skin Eaten), Coconut Oil, Potato (Flesh and Skin), Apples, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
