7Silvestris- Журнал, 30 апр 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020

47,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2020:

940 ккал

Жир: 24,57г | Белк: 55,26г | Углев: 111,46г. Завтрак: Komkommersoep, Omelet 4.0. Обед: AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Yoghurt, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Ужин: Makkelijke salade met augurk, Chili met vega spekjes. Перекус/Другое: AH Hand Sinaasappelen, Smoothie 3.0. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Cool Down Workout - Cool Down Stretching Routine - 13 минуты, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 минуты, At Home Cardio Workout For People Who Get Bored Easily - Fun Bodyweight Cardio - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Bodyweight HIIT Cardio Workout - Sweaty At Home Cardio HIIT - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 30 апр 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса