Margosha455- Журнал, 30 апр 20

вода ушла, хотя я очень активно пила вчера. Проснулась уставшая и с головной болью, видимо вчера переусердствовала с физ нагрузкой. На самом деле у меня часто такое бывает от кардио нагрузок, особенно после бега. Ничего прорвемся!

91,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 25,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1297 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 104,57г | Углев: 119,24г.   Завтрак:  Лаваш Армянский,  Куриная Грудка Отварная,  Капуста Белокочанная, Першинский Сметана 15%,  Помидоры Черри,  Огурец (с Кожурой). Обед:  Гороховый Суп,  Вареное Яйцо, Окей Квас Брожения Традиционный. Ужин:  Куриная Грудка Отварная,  Гороховый Суп. Перекус/Другое: Сэн Сой Нори,  Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью. подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...