switspace- Журнал, 30 апр 20

Параметры Пользователя switspace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020

64,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2020:

1060 ккал

Жир: 37,24г | Белк: 53,46г | Углев: 131,01г. Завтрак: Sunpride Pisang Single, Bango Kecap Manis, Sprouts, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Fried Egg. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Cucumber. Перекус/Другое: Qtela Keripik Singkong BBQ, Crackers (with Peanut Butter Filling) , Papaya, Sidomuncul Kunyit Asam. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

switspace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

switspace- Журнал, 30 апр 20

Оставить свой Комментарий

switspace-Изменение Веса