julikell- Журнал, 09 май 13

Day four of my 1200-calorie-per-day personal challenge.

Poked a little over -- had to have those four Hershey Kisses -- but I also went to the gym, so it's all good!

85,0 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1399 ккал

Жир: 38,77г | Белк: 65,46г | Углев: 212,78г.   Завтрак: Bananas, Coffee with Cream, Cinnamon Raisin English Muffins, Egg Beaters - Southwestern. Обед: Chicken (Skin Not Eaten), Potato Patty, Mexican Rice, Fruit Salad. Ужин: Raisins, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, fiber one raisin bran clusters. Перекус/Другое: Hershey's Kisses Hugs. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...