meriem lsk- Журнал, 29 апр 20

Параметры Пользователя meriem lsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2020:

630 ккал

Жир: 22,65г | Белк: 45,55г | Углев: 63,68г. Завтрак: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Ужин: حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر, شوربة الفريك. Перекус/Другое: الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), التفاح الأصفر اللذيذ. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

ماشاء الله عليكي بالتوفيق

19 июл 20 написано членом: roudaina83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meriem lsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meriem lsk- Журнал, 29 апр 20

Оставить свой Комментарий

meriem lsk-Изменение Веса