Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2013
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 73,75г | Белк: 58,81г | Углев: 123,25г.
Завтрак: Ketchup, Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Whole Dill Pickles, Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Bologna. Ужин: Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tap Water, Steak, Steak, Steak. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Peanut Butter, Peanut Butter, Bananas. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Круговая Тренировка - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
