GurlTellem- Журнал, 10 окт 10

Now that's what I'm talking 'bout! Weigh in on Weds and Sunday instead of just Sunday. Limit coffee consumption. No cake, no cookies, no candy, or pie. Minimum 64 oz of water each day. Minimum 1 mile walked at least 3 days a week. Pick up those arm weights 2 nites a week before going to bed.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

702 ккал

Жир: 38,83г | Белк: 36,58г | Углев: 51,17г.   Завтрак: wheat bread, turkey bacon, scrambled egg. Обед: hotdog bun, Frankfurter or Hot Dog. Ужин: kfc coleslaw, 1 oz chicken thighs. Перекус/Другое: popcorn. подробнее ...